Aktualności

Chcąc sprawić, by ruch stał się dla młodych przyjemnością, Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach przy wsparciu Kuratorium Oświaty w Katowicach przygotowały konkurs „Szkolna aktywność fizyczna". Jego ideą jest promowanie gimnastyki śródlekcyjnej wśród uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych województwa śląskiego. 

Wady postawy stanowią jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych u dzieci i młodzieży - dotykają wg różnych źródeł od 50 do 60% uczniów. Nieskorygowane wady postawy nabyte w młodszych latach mogą mieć poważne konsekwencje w późniejszym życiu, m.in.: zaburzenia krążeniowo-oddechowe, upośledzenia sprawności i wydolności ogólnej, zespół bólowy kręgosłupa, a także – w przypadku kobiet – problemy ginekologiczne.

Główne przyczyny nabytych wad postawy, to:

złe nawyki (spowodowane m.in. brakiem ruchu oraz nieprawidłową postawą podczas nauki i wypoczynku)

nadmierne obciążenie ciała (np. przeciążony i źle noszony tornister, nadwaga oraz otyłość).

Jak zapobiegać wadom postawy?

Pamiętaj o codziennym utrzymaniu prawidłowej postawy podczas nauki przy biurku, siedzenia na kanapie i chodzenia.

Unikaj czynników, które mogą przyczynić się do rozwinięcia wad postawy, i eliminuj je (np. ciężki plecak noszony na jednym ramieniu, długie patrzenie z pochyloną głową w ekran smartfona).

Pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej!

Zwróć uwagę na codzienną dietę – nadwaga nie służy zdrowej postawie.

#pssekatowice #lekkitornister